experts
 |
 |
 |
Dagens Träningspass
Har du kört fast i din träning Eller vill du bara testa något nytt
Här, under ”Dagens pass” kan du hitta ett antal träningspass för alla, från nybörjaren till den inbitne gymanvändaren. De flesta som tränar brukar ofta stagnera i sin utveckling för att de kör samma program och samma övningar utan variation.
Meningen är att inspirera dig att träna mer allsidigt och varierat samt hjälpa dig att utveckla specifika delar av din kropp eller träning där du har svårt att nå framgång. För maximal variation i din träning kan du använda dagens pass som din ”personlige tränare”. Det är bara att leta upp ett lämpligt pass, skriva ut sidan, ta med den till gymmet och köra på. Lycka till!
 Bli "MEDLEM" gratis här >> |
 Bli "VIP KLUBB" medlem här >>
|
Träningspass för nybörjare samt motionärer
Enskilda muskelpass för den tränade
Nedanstående träningspass är framtaget för målgrupperna 2 och 3, dvs. motionären samt för den tränade individen. Passen är anpassad för gymträning.
MagträningBaspass 1 (N1-2) >>Baspass 2 (N1-2) >>Baspass 3 (N3-4) >>Baspass 4 (N3-4) >>
|
VadträningBaspass 1 (N1-2) >>Baspass 2 (N1-2) >>Baspass 3 (N3-4) >>Baspass 4 (N3-4) >> |
Rygg & AxlarBaspass 1 (N3) >>Baspass 2 (N3) >>Baspass 3 (N3) >>
|
Rygg & BicepsBaspass 1 (N2) >>Baspass 2 (N3) >>Baspass 3 (N3) >>
|
Bröst, Axlar &TricepsBaspass 1 (N1-2) >>Baspass 2 (N2) >>Baspass 3 (N2-3) >>
|
Rygg, axlar & BicepsBaspass 1 (N2) >> Baspass 2 (N2-3) >>Baspass 3 (N2-3) >>
|
Bröst & AxlarBaspass 1 (N2-3) >>Baspass 2 (N2-3) >>Baspass 3 (N2-3) >> |
Bröst & ArmarBaspass 1 (N1-2) >>Baspass 2 (N2-3) >>Baspass 3 (N2-3) >> |
Bröst, Axlar &TricepsBaspass 1 (N1-2) >>Baspass 2 (N2) >>Baspass 3 (N2-3) >>
|
Triceps & BicepsBaspass 1 (N1-2) >>Baspass 2 (N2-3) >>Baspass 3 (N3) >> |
UnderarmsträningBaspass 1 (N1-2) >>Baspass 2 (N2-3) >>Baspass 3 (N3-4) >> |
Ben & VaderBaspass 1 (N1) >>Baspass 2 (N2) >>Baspass 3 (N3) >> |
Ben, Vader & MageBaspass 1 (N1) >>Baspass 2 (N2) >>Baspass 3 (N3) >>
|
Tillbaka >>
Genvägar
Våga träna mera
I landet där ordet ”lagom” regerar är normen för en god träningsmoral att man tränar två eller tre gånger per vecka.
Olympiska lyftövningar
Nu öppnar vi ännu en ny avdelning i vår redan gedigna övningsbank, OLYMPISK LYFTNING.
Proteindrinkar del 2
Proteindrinken består av ett antal olika ingredienser som t.ex. vätskan, proteinpulvret och det lilla ”extra” som man kan variera efter tycke, smak och ändamål. Vi går genom allt du behöver veta. Artikeln är VIP låst.
TRÄNINGS EVENT
FC ATHLETIC POWER
Hjärtligt välkomna till öppethus på Sportlife samt deltaga till träningseventet ”FitnessCross Athletic Power” gruppass. Öppna huset startar fredagen den 30 oktober kl.09.00 och håller på hela helgen. FC passet håller vi varje dag under följande tider.
Yoga och pilates övningar
Nu öppnar vi ännu en ny avdelning i vår redan gedigna övningsbank. Med hjälp av LifePortalens nya yoga och pilates expert Anna Fannberg skall vi vägleda våra VIP medlemmar att prova nya träningsformer.
Investera i din hälsa
Att investera i din egen hälsa är en av de mest riskfria affärer du kan göra. Den tid, energi och prioritering du lägger ner får du tillbaka i form av uthålligare kropp, piggare hjärna och bättre hälsa.